Ana Rosa Arevalo Villar
Coyoacan Marcar No Hay Timbre, Mexico
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DESPUES DE MI PRIMER RETO FUE EL EVENTO DE MONTERREY Y CON FAMILIA ALLA COMI COSAS QUE NO DEBIA Y SENTI QUE VOLVIA A SUBIR ME TARDE EN VOLVER A ENTRARA POR QUE ESTABA ESPERANDO HACERLO CON MI MAMA PERO NO SE ANIMO , Y SE ME HIZO SENCILLO NO HACERLO DESPUES VI GANAR NUEVAENTE A UNA DE MIS MEJORES AMIGAS Y DIJE BASTA NO PUEDO ESPERAR MAS , VOLVIR A ENTRAR Y ME PROPUSE QUE DEBIA BAJAR OTRA VEZ Y AHORA SER MAS RIGUROSA CON LA COMIDA
COMENCE A REALIZAR EL REGIMEN DE DETOX 360 Y DISCIPLINARME EN EL REGIMEN DEL AYUNO INTERMITENTE CON VENTANAS DE LIQUIDOS Y VENTANAS DE ALIMENTO
ME CONCENTRE MUCHO EN PONER FOCO EN LOS ALIMENTOS QUE IGERIA
BAJE AL MAXIMO LOS CARBOHIDRATOS Y SOLO CONSUMI CARBOHIDRATOS SIMPLES
Y EN LAS DOS ULTIMAS SEMANA ELEJI QUITAR LA PAPA Y LE SUBI UN POCO A LAS GRASAS VEGETALES
MI ENERGIA HA MEJORADO MUCHISIMO
MI REGIMEN FUE EL SIGUIENTE
EN AYUNAS UNA CAPSULA VEGETAL CON ACEITE DE LIMIN Y GENGIBRE EN AYUNAS
PASADA MEDIA HORA TOMO PROBIOTICOS
2 REPAIRS , 2 SHAPE Y LLEGUE A HACER AYNO DE LIQUIDOS HASTA 16 O 18 HORAS MAXIMO
AL INICIAR MI VENTANA DE ALIMENTOS
ABRO CON UN BERRY BLAST COMBINADO CON GREENS
SI YA TENIA HAMBRE ME TOMABA A PARTE UNA MALTEADA CON LA FIBRA
DESPUES A LAS 3 O 4 HORAS DESAYUNABA GRASAS VEGETALES Y PROTEINAS
EJEMPLO ATUN CON AGUACATE JITOMATE Y CEBOLLA O HUEVOS CON TOCINO Y AGUACATE
CUATRO HORAS DESPUES SI ME DABA HAMBRE SEMILLAS
CACAHUATES , NUECES , NUEZ DE LA INDIA , ALMENDRAS SOLO SI ME DABA HAMBRE
AGUAN SIEMRE ANTES SI TENIA LA SENSACION DE HAMBRE
DESPUES SI MI AYUNO ERA DE 12 HORAS
A LAS 6 HORAS DE INICIAR LA VENTANA DE ALIMENTOS ENTONCES EN LA SEGUNDA PARTE YA AÑADIA
LOS CARBOHIDRATOS Y UNA FRUTA SI SENTIA LA NECESIDAD
PERO PRACTICAMENTE NO COMIA FRUTAS
SI PUDE INCLUSO COMER TAQUITOS AL PASTOR SIN ABUSAR PERO POCAS VECES Y EN EL MOMENTO EN QUE LA VETANA ME PERMITE CARBOHIDRATOS
ALGO IMPORTANTE SIEMPRE QUE COMIERA SOLIDO ME TOMABA MI ENZIMA Y SI COMIA UN POCO PESADO TOMABA 2 ENZIMAS
EL SHAPE LO TOME ANTES DE CADA COMIDA FUERTE 2 CAPSULAS
LAS VITAMINAS 3 VECES POR DIA
Y EL REPAIR 2 VECES POR DIA 2 CAPSULAS O 3 SI TENIA DIAS MUY PESADOS
ALGO IMPORTANTE ES QUE EN LAULTIMA COMIDA ANTES DEL AYUNO COMIA BIEN Y HASTA SACIAR EL APETITO Y DE HECHO LO QUE NOTE FUE QUE ME LLENABA CADA VEZ MAS RAPIDO CON PORCIONES CADA VEZ MAS PEQUEÑAS PERO SINTIENDO ENERGIA SIEPRE QUE FUE LO QUE MAS ME GUSTO
LOS RESULTADOS ME ESTAN SUBIENDO LA AUTOESTIMA Y DANDO CADA VEZ MAS SEGURIDAD
CREO QUE YA PODRE PONERME NUEVAMENTE UN BIKINI SIN PENA Y CON EL ORGULLO DE SABER QUE PODRE SEGUIR MEJORANDO ESTO
AQUI TERMINO MI TESTIMONIO Y REGIMEN
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2024, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.92 lb (6.31 kg), or 1.74 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.